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Feldenkrais: Ein Weg zu Gesundheit und Kreativität

 Meine Angebote
 
Workshop Feldenkrais und Begleitetes Malen

Termin:  auf Anfrage
Zeit:       10:00 bis 15:30 Uhr
Ort:        Feldenkraisraum Schenckstr. 56 und Atelier FREI(T)RAUM,
              Frankfurt-Rödelheim
              Weitere Informationen siehe Flyer
Kosten:  100.-  Euro

 
Flyer Begleitetes Malen
 


Feldenkraisgruppe: Bewusstheit durch Bewegung 

Fortlaufende Gruppe in Frankfurt-Rödelheim, Einstieg jederzeit möglich.
 
Eine Bewegung wird auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Mal hebt und senkt man einen Arm, rollt sich vom Rücken auf die Seite oder öffnet auch nur den Mund, nickt mit dem Kopf und wippt mit dem Becken dazu...
 
Geübt wird nicht die Bewegung an sich sondern die Wahrnehmung: wie mache ich diese Bewegung – wie schnell, wie langsam, mit welchem Kraftaufwand, wie harmonisch?
 
Dabei wird Anstrengung reduziert und Koordination verbessert, neue Wege werden erforscht und zu langjährigen Gewohnheiten tauchen Alternativen auf.
 
Das Nervensystem nimmt feinste Unterschiede wahr und wählt, weil es ökonomischer ist, die einfachste, eleganteste, leichteste Lösung. Die Auswirkung ist im Alltag spürbar.
 


 
Workshop Nordic Walking: Einfach losgehen – leicht und beschwingt


Erkunden der Bewegung Schritt für Schritt nach der Feldenkrais-Methode

Wochenend-Workshops z.B. mit folgenden Themen:

Rücken einfach anders
Freie Schultern  -  entspannter Nacken
Beckenboden und Hüftgelenke
Gut zu Fuß
Heilkraft des Gehens

In einer kleinen Gruppe werden diese Themen intensiv und spielerisch behandelt und erforscht
Für Terminvereinbarung und weitere Informationen siehe unter Termine und unter Kontakt